Индивидуальная программа поддержки «Свобода от гаджетов»
Зависимость от гаджетов — это серьёзная проблема, которую можно решить, наша программа поможет вашему ребёнку сбалансировать время, проведённое в виртуальном мире, и вернуться к полноценной жизни, наполненной интересами и радостью
Программа разработана для того, чтобы помочь вашему ребёнку
Осознать причины и последствия своей зависимости от гаджетов
Научиться контролировать время, проведенное за экраном
Развить интерес к другим видам деятельности и увлечениям
Укрепить социальные связи и улучшить отношения с семьей и друзьями
Справиться с тревогой, скукой и другими негативными эмоциями без помощи гаджетов
Найти баланс между виртуальным и реальным миром
Что входит в индивидуальную программу поддержки?
Индивидуальные консультации с психологом
На консультации мы помогаем ребенку осознать свою зависимость, выявить причины, которые ее подпитывают, и разработать стратегии преодоления. Используются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), мотивационного консультирования и другие эффективные техники
Занятия
Занятия направлены на выявление и развитие новых интересов и увлечений, которые могут стать альтернативой гаджетам
Обучение техникам саморегуляции и управления эмоциями
Учимся справляться со скукой, тревогой, стрессом и другими негативными эмоциями без помощи гаджетов. Также работаем с установлением здоровых границ и правил использования гаджетов, разрабатываем четкие правила использования гаджетов, которые будут соответствовать возрасту и потребностям ребенка
Консультации для родителей
Психолог предоставляет родителям информацию о гаджет-зависимости, помогает понять состояние ребенка, учит поддерживать его и создавать здоровую среду дома. Рекомендации по организации досуга без гаджетов
Проект создан при поддержке Федерального государственного бюджетного учреждения «Фонд содействия развитию малых форм предприятий в научно-технической сфере» в рамках программы «Студенческий стартап» федерального проекта «Платформа университетского технологического предпринимательства»